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时间:2017-11-26 17:08 来源:未知 作者:女生发型 点击:

 

如何让头发长得快

  先说影响头发生长速度的几个因素吧:

  1、从性别来说,女性的头发比男性长得快。(感觉有点不公平,脂溢性脱发也是,男的明明严重的话就能脱成秃顶,女孩顶多只是头发稀疏)

  2、从年龄来说,15 ~ 30岁是头发生长最快的时期。这个不难理解,毕竟年轻人体质好。

  3、从季节来说,头发在夏天比春天长得快,秋天比冬天长的快。这是因为气温的升高,促进代谢旺盛之故。

  4、从种族来说,不仅头发的颜色有异,头发的数目及生长也各有差异。男性脱发在白种人中很常见,在黄种人中比较少,印第安人则更为罕见。

  仔细排查了一遍,性别,年龄,季节,种族这些好像都无法改善,唯一能用的好像只有加强营养和日常护理了。其实不然,综合楼上几位前辈的回答,我做个汇总吧。

如何让头发长得快

  一、假发或者接发(见效最快)

  假发不解释,除了戴起来不合适,热之外,貌似没有太大的缺陷,不过不是自己的始终不是自己的,总感觉怪怪的,pass!

  接发,也就是接头发,其实就是把一缕头发和原有头发放在一起,然后在接口处套一个小小的黑色的铁环,最后再用一个小钳子把铁环夹紧。缺点就是不好清洁,头发也不是很好梳理,估计最初别人看起来会眼睛一亮,但受的苦只有自己知道,所以pass!

如何让头发长得快

  二、内外调理(老生常谈)

  我想题主也知道调理养护肯定是有好处的,但是嫌慢,不过你可曾想过拔苗助长的坏处?

  头发的生长周期分为生长期(2 ~ 4年)、退行期(2 ~ 4周)、休止期(2-4个月)三个阶段。每个阶段都有自己的频率,然后共同作用,构成了健康的头发生长速度,太过贪功冒进的话终究不好。

  所以还是老老实实调理吧,以下几个小建议可以参考参考:

  1、多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

  2、多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。

  3、多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

  4、早晚梳头各200下以上,健脑还健发,刺激头皮和滋养头发毛囊,使血液循环加速,毛囊活性大给头发供养充足,头发就长得快,而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强。

如何让头发长得快

  三、通过饮食(食疗法)

  1、牛油果:

  由于其高浓度脂肪酸有助于保持皮肤的光滑及柔顺,牛油果是一种古老的美容秘方。它不仅能美容护肤还能作为长发的好帮手,当局部施用于头发和头皮上,它们具有刺激胶原蛋白和弹性蛋白增加的能力。将牛油果和酸奶油混合,并应用到你的头发和头皮上,约10分钟之后洗掉。其中含有乳酸菌,帮助去除角质死皮,清洁头皮。

  2、黄甜椒:

  黄甜椒中的维生素C的含量是橘子的5倍半。维生素C是一种加强毛囊生长,防止损害的抗氧化剂,多食用还能帮你美容哦。

  3、鸡蛋:

  我们生活中常见的鸡蛋也是护发长发的好手,鸡蛋中含有丰富的OMEGA-3脂肪酸和维生素H,能有效的帮助我们预防白发和防止掉发。在食用时要注意鸡蛋中能真正让你头发生长的是蛋黄,而太多蛋清的摄取反而会阻碍维生素H的吸收,造成微量营养素的消耗。但即使为了长头发在食用的时候也要注意一次的摄取量,蛋黄吃多并不好哦。

  4、坚果:

  坚果中含有丰富的生物素可以让你的头发更快速和更厚实的增长,只要坚持食用就能看到明显的效果。

  5、三文鱼:

  三文鱼中含有丰富的维生素D和蛋白质,可以让头发更加粗壮,并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促进头发生长,让你的头皮更加健康。但是三文鱼中的钠含量较高,每85克即可提供每日钠需求量的20%,高血压患者不宜过量食用。

  6、牡蛎:

  缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因。牡蛎含有丰富的锌,3盎司的牡蛎含有你平时每日锌摄取量的493%。而牡蛎中含有的碘是合成甲状腺激素的重要原料,甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用,分泌不足则头发枯黄无光,锌参与体内多种酶的组成,缺锌是引起脱发的重要原因。不喜欢牡蛎的人可以选择菠菜能蔬菜类产品能起到同样的功效哦。

  7、红薯:

  红薯中富含β-胡萝卜素和维生素A能促进头发生长,也是减肥的上佳食物。但维生素A摄入量超过2500毫克时会有可能导致中毒反应,所以再好的东西也要注意食用量哦。

  8、黑芝麻:

  想要头发长的快又好维生素A、E和B族也是必要的营养,水果和绿色蔬菜是其丰富的来源。鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等含维生素E极高,可促进毛母质细胞的分裂,使头发更好地生长,以达到头发抗衰老的目的。


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